가이드 런닝머신 운동으로 심장 강화 운동을 해보세요. 에너지로 살고 목표에 맞는 운동 계획을 선택하십시오. 모든 주자에게 적합하며 런닝머신만 있으면 됩니다.
개인 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 운동을 받으세요. 힘을 키우고 체중을 줄이거나 전반적인 건강을 개선하십시오. 달리기나 러닝머신이 처음이신가요? 스타터 플랜으로 시작하세요. 체중 감량을 원하십니까? 당신에게 딱 맞는 체중 감량 히트 플랜이 있습니다!
일주일에 2일만 훈련하면 접근 가능한 간단한 루틴으로 러닝머신 달리기를 향상시킬 수 있습니다. 동기 부여를 유지하기 위해 모든 것이 추적됩니다. 각 계획은 부상이나 화상의 위험을 최소화하면서 신체가 적응하고 개선하도록 돕습니다.
특징
- 가이드 프로그램. 귀하의 수준과 목표에 따라 계획을 선택하십시오. 실내에서 트레드밀로 달리면 초심자 플랜부터 HIIT 고급 운동까지 모든 루틴을 사용할 수 있습니다.
- 일일 활동을 추적하고 계속 성장하도록 하십시오. 칼로리, 심박수 및 거리를 기록하여 시간이 지남에 따라 성장과 달리기 능력이 향상되는 것을 볼 수 있습니다.
- 가이드가 있는 오디오 코치 및 백그라운드에서 자신의 음악을 재생할 수 있도록 지원합니다.
- 즐겨찾기를 반복할 수 있는 기능으로 운동을 기록하세요. 점진적으로 개선하고 더 강한 주자가 될 수 있도록 진행 상황을 기록합니다. 당신의 러닝머신은 무엇이 맞았는지 모를 것입니다!
- 권장 운동으로 운동을 보완하십시오. 워밍업과 쿨다운을 효과적으로 하고 추가 운동으로 전신 근력을 키웁니다.
- APPLE HEALTH 통합: Apple Health에 운동을 저장하여 다른 일상 활동과 함께 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
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